乳腺增生是一种女性比较高发的乳房疾病，它与内分泌水平有直接关系。乳房健康是很多女性朋友都非常在意的，它的健康与否对女性健康还是体态都有重大意义，但乳腺增生如果发生，就会对女性朋友带来的身心伤害。那么，下面
长沙妇科医院（长沙百佳玛丽亚妇产医院）就来为大家介绍下怎样缓解乳腺增生症状。
缓解乳腺增生的症状主要有以下几种：
一、生活要注意劳逸结合
乳腺增生症状出现后，日常生活习惯就要更加注意了，要注意保持每天良好的睡眠，不要常常熬夜，保持和谐性生活也很重要，可以帮助调节内分泌失调，另外也要注意大便通畅，会减轻乳腺胀痛感，对缓解乳腺增生有很大帮助。
二、注意心理调节
女性患病后，女性心理上的治疗也是很关键，每天都笑一笑，拥有好的心态。并且要注意避免各种不良的心理刺激，不要经常处于忧郁的情绪中，应少生气，脾气不要太暴躁，保持情绪稳定，以乐观的态度面对生活。
三、注意饮食
乳腺增生的发病与饮食也有着很重要的关系，日常饮食应注意少吃一些高油脂、高糖分的食物，应多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
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