湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2015-11-16 10:45:56来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院乳腺炎症如何通过食疗进行预防？长沙玛丽亚妇产医院介绍：乳腺炎症是一种常见的乳腺疾病，对女性朋友们的危害很大，严重威胁着女性朋友们的生命，让人们感到很恐惧，因此积极地预防才是关键的，而且女性朋友们可以通过饮食来进行预防。那么，乳腺炎症如何通过食疗进行预防呢？
一、早晚一杯牛奶
朋友们的乳房的形状主要是由于脂肪含量所决定的，而且女性良好的营养状况是对乳房的发育和形态维护有一定的帮助，经研究发现如果女性朋友们每天都食用两份低脂乳制品，就会降低更年期之前患乳腺炎症的，所以女性朋友们每天和两杯牛奶，不但可以基本的营养需要，而且还会有利于乳房健康。
二、粗粮细粮搭配食用
女性朋友们应该将粗粮细粮搭配食用，主要是由于粗粮中含有丰富的纤维素，这样可以促进肠道的蠕动，从而可以帮助机体排毒，而且还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，就会延迟饭后葡萄糖的吸收。
三、多吃新鲜蔬果
女性朋友们要多吃新鲜的蔬果，主要是由于新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等，从而能够有效地抗氧化，所以可以帮助抵御包括乳腺炎症在内的各种疾病。
四、降低食盐摄入
女性朋友们应该避免食用辣酱、榨菜、腌菜、香肠、麻辣豆腐干等高盐食品
五、每天3杯白开水
由于朋友们每个人对水的需要都不同，因此建议朋友们每天要三杯水。
以上就是长沙玛丽亚妇产医院为您介绍的关于乳腺炎症如何通过食疗进行预防的内容，如果您还有任何疑问，欢迎点击联系我们或拨打健康热线进一步里了解，玛丽亚随时为您解答疑问。
上一篇：预防乳腺癌的注意事项有什么
下一篇：乳腺癌术后会出现并发症吗
在线预约
拨打电话