长沙乳腺肿瘤应怎样预防呢

　　长沙乳腺肿瘤应怎样预防呢?乳腺炎症的与生活习惯和工作压力有关，但是导致乳腺炎症发生的主要的原因不是这些。三分之一的肿瘤是可以预防的，那么，到底都有哪些预防方法呢?就让长沙玛丽亚妇产医院的为您详细的介绍一下吧。 

　　乳腺肿瘤肿块位于外上象限多见，其次是乳头、乳晕区和内上象限。因多无自觉症状，肿块常是病人在无意中(如洗澡、更衣)发现的。少数病人可有不同程度的触痛或刺激和乳头溢液。肿块的生长速度较快，侵及周围组织可引起乳房外形的改变，出现一系列体征。如：肿瘤表面皮肤凹陷;邻近乳头的炎症肿可将乳头牵向炎症肿方向;乳头内陷等。炎症肿较大者，可使整个乳房组织收缩，肿块明显凸出。炎症肿继续增长，形成所谓桔皮样改变。这些都是乳腺肿瘤的重要症状。

　　乳房肿瘤有哪些预防措施

　　饮食：高脂肪的饮食以及吃一些腊肉、熏肉、喝酒、抽烟都对乳腺炎症是不利的，会增加乳腺炎症发病的风险。而一些高纤维素、低脂肪的饮食和富含维生素D和微量元素的食品会降低发病风险。所以饮食要尽量避免高脂肪饮食，不要吃太油腻和油炸的东西。

　　锻炼：假如每个星期锻炼的时间超过4个小时，会降低乳腺炎症发病风险。假如锻炼不够，发病风险就会增加。很多女性问我，哪种锻炼形式对于女性的健康有利呢?我们认为的方式是游泳。游泳不但对乳腺炎症的防病有帮助，对于女性的其他疾病，比如骨胳系统、免疫系统等都有帮助。另外，可以做瑜珈，慢走、慢跑，不要做剧烈的运动。有一个例子很有说服力，就是在女性这样一个人群当中，得乳腺炎症的比率很低，一个是长跑运动员或者是田径运动员，还有一个是舞蹈演员，她们的乳腺炎症很低，就是因为她们锻炼。

　　要避免过量摄入外源刺激素：比如使用化妆品，一定要确认您所购买的化妆品里面含有的刺激素是在放心 范围内的，是不含。另外就是保健品，食用保健品一定要注重，现在有林林种种的保健品，一定要看好保健品标定的成分，现在有一些治疗更年期、减肥、抗衰老的，假如你喝了以后非常有效一定要注重，一定要咨询好再用。的保健品是食物，我们主要营养都来自于食物，所以饮食很重要。关于药品，两类人要注重，一个是绝经期前后服用激素治疗的，一般不能长期食用，一般用三年人工合成激素就会增加乳腺炎症的风险。另一个是服用雌激素来保持年轻的状态，这个要小心。

　　长沙乳腺肿瘤应怎样预防呢？通过文本做出的详细介绍，如果您对此问题还存在着疑问的话，可以点击长沙玛丽亚医院的联系我们进行了解。感谢您对长沙玛丽亚医院的信任，长沙玛丽亚医院全体员工祝您健康!