痛经的女性能喝茶吗

众所周知，喝茶有助于人体保健，但要因人因时而宜。对于喜欢喝茶的或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待了!处于月经期的女性是不能喝茶的。

痛经喝茶水有什么危害：

1、经期喝茶容易加重便秘症状。

由于体内黄体激素的分泌，有些女性经期会伴随着有便秘现象。而茶叶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，所以会使大便滞留在肠道。

2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。

在通常的情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都会有一定量的流失。但对于女性朋友，月经期间会随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的会更多。如果在这段时间再喝茶，会加重铁元素的流失情况。因为茶叶中含有50%的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，同时也会妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。喝的茶越浓，人体对铁分子的吸收能力就越低。因此在这个期间要尽量不喝茶，而且在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物，以便补充流失的铁元素。

3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性平常喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重经期的不适症状。通过医学研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的要高出不喝茶的2.4倍;然而每天喝茶超过4杯的，会增加3倍。

长沙妇科医院(长沙百佳玛丽亚妇产医院)温馨提示：广大爱喝茶的女性，应该在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾不喝茶不适应者，可适当的喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既能满足茶瘾又能够保持口齿清新;经期可以多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。