如何预防宫颈炎和避免宫颈炎的发生

预防宫颈炎要注意这4点

1、注意经期及性生活的卫生

平时要节制性生活，尽量不要过于的频繁，建议年轻妇女每周2次为宜。在经期禁止同房，女性在人流术后、产后、宫腔手术后都不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月后方可同房，而产后需3个月。在每次同房前后，无论男女都要养成清洗外的好习惯，同时需要力戒粗暴的性交行为，积极的防治发生宫颈炎的各种感染情况，对已发生各种细菌、病毒、滴虫、真菌及性传播感染者应有针对性地给予抗滴虫、抗真菌及搞病毒的药物，防止向宫颈炎症前期的病变发展。

2、避免性生活混乱

不少国家报道性龄早及性生活紊乱是宫颈炎症发病的直接高危因素，性龄早是指18岁前就有性生活的女性朋友，比在25岁以上才有性生活者患病率高出13.3倍，而性生活紊乱是指有多个性伴侣者。跟据调查妇女结过婚2次以上或与多个男子发生性关系行为，发生宫颈炎症的机会也较多。性传播性疾病(即性病)与宫颈炎尤其是宫颈炎症有密切关系，多个性往复侣与宫颈炎症前期病变及宫颈炎症有明显的关系，春中人乳头状瘤是宫颈炎症的主要危险因素。

3、饮食上要注意营养，做到合理搭配饮食，不偏食

日常生活中以茶为饮品除预防和改善妇科炎症。像肉苁蓉、仙灵脾、紫草就有消炎灭菌和清利湿热，除异味，止痒，补气养血的作用。

4、晚婚晚育

宫颈炎及宫项炎症多发生于已婚妇女，发生于未婚者极少，说明它与性生活关系密切，根据普查资料，结婚年龄《20岁者，宫颈炎症的患病率为158.78/10万;》26岁者为22.45/10万，两者相差7倍。而第1次性生活的年龄较第1次结婚年龄更为重要，初次性交年龄在18岁以下的，宫颈炎症的比18岁以上者要高4倍，因此推迟性生活的年龄可降低相对危险度。

四小招式让宫颈炎“落荒而逃”

一、注意经期卫生

应使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。尽量避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。

二、增强体质，提高个人抵抗疾病的能力

加强锻炼，增加身体抵抗力，不可随意服用一些减肥药物，有一些女性服用减肥药物后，体重或许是减轻了，但抵抗力却下降了，结果出现闭经、月经不调或者引起原有的慢性病，如盆腔炎、宫颈炎等复发。

三、婚后注意性卫生

婚后应注意避免性接触感染，经期不可性交。患性传播疾病，包括梅毒、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时治疗，并且治疗必须良好。

四、讲究个人卫生

应注意养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换内衣，每日用温水洗外阴，不要使用不洁洗浴用具，避免使用她人的毛巾、肥皂等。

长沙妇科医院(长沙百佳玛丽亚妇产医院)温馨提示：想要预防子宫疾病，就要从养生健康的生活习惯开始，特别是久坐于办公室中的白领女性，小编建议大家，在电脑里安装一个提示软件，提醒自己每一个小时就站起身运动一下，不但可以缓解盆腔充血，还能促进宫颈血液循环，帮私处透透气。