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长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2019-10-31 11:40:35来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院女性朋友该如何保护乳房健康
一、选择合适胸罩
女性在经过青春期后，胸部的变化一般不会很大，但是可能也会因为饮食结构，身体状况、如经期、孕期等阶段而发生一定的变化。所以，女性朋友要根据身体的变化，仔细观察胸部的变化，而相对的选择适合的胸罩。同时应避免超过18小时穿过紧的内衣，以免影响到腋下淋巴结的排毒功能，或是导致血管阻塞等，对胸部的健康造成不良影响。
二、养成良好习惯
良好的胸部护养习惯，如站姿、坐姿以及健胸运动等，对胸部的健康有很大的帮助。养好的站姿及坐姿，是为了避免含胸对胸部造成很大的损害，可能会压迫胸部组织的生长，侵占胸部的生长空间，容易导致胸部下垂。而适当的锻炼胸肌，能让胸部的脂肪组织的转化为肌肉，托起乳房使胸部的线条变得更加坚挺。
三、经常按摩胸部
经常按摩能的避免胸部肌肤松弛，通过按摩舒缓胸部的紧绷感，使胸部更加的丰满。这也是都比较提倡的一种方法，而在按摩的同时，可以先涂抹橄榄油或是润肤乳，会时按摩更顺滑，还能保养胸部表面的肌肤光滑。
四、冷热水交替洗浴
女性在沐浴时，在身体能够忍受的情况下，适当的使用冷热水互相交替的冲击胸部，目的是利用热胀冷缩的远离对胸部进行刺激，加强胸部的弹性。而洗浴时经常用太高的水温，会让胸部的组织加快老化，身体的肌肤也会随之失去弹性。
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