湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2019-09-19 11:37:26来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院乳房是女性美的象征，但是同时又很脆弱，一不小心可能就会患上某种疾病，但是可能在日常生活中过于常见，因而会忽视从而对健康带来损害，那么乳腺健康的防御措施有哪些呢 ? 下面就相关问题为大家详细介绍。
1、情绪坏，易得乳腺病：女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。
2、单身不利乳房健康：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
3、保护乳房少吃高脂食物：高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。
4、定期做好乳房自检：对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的任何改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩，接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。
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