四大措施预防乳腺炎

乳腺炎是女性高发疾病，青春期的女性容易得乳腺炎，哺乳期女性容易得乳腺炎，怀孕期间的女性也是乳腺炎的高发人群，女性要注意乳房的呵护，生活中要改掉不健康的生活习惯，哺乳期要注意正确的哺乳方式，那么，哪些人群更易得乳腺炎?

三种人群更易得乳腺炎

1、处于青春期的女性，青春期女性容易得乳腺炎，青春期女性要做好乳房的护理工作，乳房容易受到雌性激素的影响，青春期内分泌功能比较旺盛，雌性激素分泌过多，很容易导致乳腺管增生，从而更容易患乳腺炎，青春期的女性不要穿太紧的衣服。

2、处于妊娠期的女性，妊娠期女性要注意乳腺炎的预防，怀孕期间要注意乳头及乳晕的清洁，尽量做好乳房的护理工作，怀孕期间乳房会增大，会变得非常丰满，尽量挑选合适的内衣，要选择适合乳房尺寸的内衣。

3、处于哺乳期的女性，哺乳期的女性容易得乳腺炎，哺乳期要注意乳腺炎的预防，哺乳期要注意正确的哺乳方式，并且要及时疏通乳腺管，乳腺管堵塞会导致乳汁淤积，乳汁淤积容易造成发炎感染，从而会增加乳腺炎的。

四大措施可预防乳腺炎

1、定时哺乳能预防乳腺腺哺乳期，要及时疏通乳腺管，避免乳汁淤积，乳汁淤积是导致乳腺炎发病的主要原因，哺乳期要经常用热敷按摩，促进乳汁分泌，及时疏通乳腺管。

2、哺乳后应清洗乳头，注意乳头和乳晕的清洁，好使用温开水清洗乳头和乳晕，并且要注意婴儿口腔卫生，尽量挑选大小合适的哺乳内衣，不能穿太紧的哺乳内衣。

3、避免乳房乳汁淤积，哺乳期要避免乳头内陷，乳头内陷要及时进行提拉矫正，否则也会对乳房造成伤害，容易导致乳汁淤积，尽量排空乳房内的乳汁。

4、少吃有刺激性食物，尽量少吃辛辣刺激性食物，尤其哺乳期尽量清淡，千万不要吃太多辛辣的食物，尽量少吃热性的食物，否则很容易导致人体上火，从而很容易诱发乳腺炎。