湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2018-12-14 18:43:52来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院女性朋友都会想要自己的乳房坚挺健康，要做到这一点很重要的就是要注意预防乳腺疾病的发生。乳腺增生是乳腺疾病中很常见的一种，女性应该如何预防呢?
乳腺增生预防措施
1.保持心情舒畅。情绪乐观是乳腺增生很好的防御武器，我们要善于疏解自己情绪，学会转移注意力。
2.改变饮食习惯。少吃油炸食品和甜食，动物脂肪及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类;少食用含咖啡因的食品。
3.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等肉制品。避免外源性雌激素摄入。
4.自我检查和定期复查。这一点是很重要的应该引起重视，自查的时间为月经后7-10天，绝经期的女性可任选一天;40岁以上的女性建议一年行2次乳腺专科检查。自我检查和定期复查是能及早发现乳腺其他疾病的重要方法。
在日常生活中其实只要我们多注意一点，就可以避免很多疾病的发生。因此女性朋友平时可以多了解一些日常保健知识，但如果患上了乳腺增生，女性朋友也应该积极面对去医院检查，然后在的指导下进行保健或治疗。
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