乳腺疾病是常见的一种妇科疾病，其中之一就是乳腺增生，对很多女性来说乳腺增生如同噩梦一般困扰着她们的生活，其实很多时候都是因为平时饮食不当，才会增加乳腺增生的，那么女性预防乳腺增生应该吃什么?下面就请
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女性预防乳腺增生应该吃什么?
菌类：老人常说多吃木耳、香菇、银耳等会预防炎症症，经科学验证也确实如此，此类食物为菌类，菌类中含有大量的防炎症物质，能够增强人体免疫力，能够较好的防止乳腺增生。
鱼类：黄鱼、带鱼、海参、鱿鱼、鳗鱼等鱼类中都含有大量的微量元素，这种微量元素是人类体内所缺少的，所以多食鱼类是具有保护乳腺和预防炎症症的作用的。
水果蔬菜类：多吃水果蔬菜无疑是对人体有好处的，那么水果中葡萄、猕猴桃、柠檬等都含有多重维生素，而且还含有防止炎症症合成的元素。蔬菜中番茄、胡萝卜、南瓜或是一些绿叶蔬菜等都具有防炎症作用，女性朋友们平时要多吃这些健康食物，才能更好地预防乳腺增生。
谷类：大麦(面粉)、玉米、大豆等谷类食物，多吃都会对身体有好处的，并且大麦中含有大量可溶性和不可溶性纤维素，加快体内新陈代谢。或是多吃一些坚果类食物，含有大量的抗氧化剂，可以有效地防止乳腺增生。
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