长沙女性怎么预防乳腺结节

生活中出现乳腺结节的女性朋友在多不在少，乳腺结节也不是很严重的乳腺疾病，但是也很影响生活。那么，在长沙女性要怎么预防乳腺结节?

长沙女性怎么预防乳腺结节，介绍可以通过食物来预防乳腺结节。

1、香菇：香菇是生活中我们常吃的一种菌类食材，对于女性来说，常吃香菇对乳腺增生有很强的抵抗作用，通乳散节，保护女性乳腺健康。

2、柿饼：柿饼有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群非常有好处。有乳腺增生的人可以多吃点柿饼，柿饼可以帮助通络散结，对增生的结节和硬块都有消散作用。

3、腌柠檬：含有丰富的营养素对乳腺发育很有助益，而丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通。

4、杏仁：杏仁的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁被称为“抗炎症之果”，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀炎症细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以防止乳腺炎症的发生，保护乳房健康。

5、鱼类：鱼类含有一种能够有效抑制炎症细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺炎症常有助益。医学研究发现，"鱼皮"中的白细胞-亮氨酸有抗炎症作用。鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品。

6、大蒜：大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和炎症细胞的生长，实验发现，炎症症发生率低的人群就是血液中含硒量高的人群。还有一种黑蒜，也是预防乳腺疾病的好帮手。黑蒜中含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃能预防乳腺炎，它还有极强的抗炎症功效，多吃对身体有好处。

7、葛根：葛根粉有改善微循环的作用，平衡雌激素水平，预防乳腺炎症。葛根粉还对乳腺有激活的作用，也是丰胸的圣品。经常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，葛根粉能改善乳腺小叶增生的症状，葛根中的黄酮成分能够有效的抑制炎症细胞扩张，并能提高身体体内的NK细胞活性，阻止炎症细胞产生变化的可能性。

乳腺增生结节饮食禁忌

1、所有朋友包括小朋友都喜欢吃的油炸食品、腌制的食品，这些几乎每天都有接触，深受喜爱，尤其是腌制的食品通过各种手法会产生一种对女性健康有影响的化学物，绝对忌吃。

2、大鱼大肉，如此类肥腻食品也要少食，太过油腻的食物会增加人体脂肪量，增加人体的激素，对于乳腺增生的康复会有影响，针对乳腺增生结节的患者日常饮食要以清淡为主，绝对做到少食油腻食品。

3、其次办公室的忠爱——咖啡、可可、巧克力，这类副食是发生乳腺增生的另一病因，有乳腺增生的朋友少吃，以防病情越来越恶化。

有些朋友大概就要怀疑说，这也不让吃那也不让吃，还有什么可吃的，患有乳腺增生的朋友平时多吃些新鲜水果和蔬菜类，绿叶类的较佳，也可以多食用粗粮、豆类、坚果类，诸如此类对女性乳腺增生的患者都有辅助治疗作用，对于平时使用的丰乳产品，要停止使用，虽然当时会变美，但总会为此付出代价。

长沙妇科医院(长沙百佳玛丽亚妇产医院)温馨提示：胸部是女人的事业线，要好好保护，千万不能因为小小的乳腺结节而让自己痛苦难受，建议女性朋友在生活中要多多注意乳腺结节的饮食禁忌。