乳腺癌的预防有哪些措施

　　乳腺炎症的预防有哪些措施？长沙玛丽亚妇产医院介绍：乳腺炎症是一种常见的肿瘤疾病，给广大女性的生活带来了一定的影响。而人们如不注重乳腺炎症的预防，就可能会让此病频繁出现在生活中。所以大家要及时了解些乳腺炎症的预防方法，才能更好的防御此病。那么，乳腺炎症的预防有哪些措施？

　　乳腺炎症的预防措施有哪些?指出，乳腺炎症的预防措施主要有：

　　1、要想有效预防乳腺炎症，那么我们在平时的生活中还应注意饮食习惯，应采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。不吃高盐食物，因为高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　2、有效的预防乳腺炎症，我们还应在平时的生活中积极参加体育锻炼，从而增强自身的抵抗能力，预防疾病的入侵。

　　3、胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适，可以很好的做到预防乳腺炎症。

　　4、指出，在哺乳期坚持喂孩子母乳的女性就很少出现乳腺病。好多的女性为了保持身材，不给新生儿正常哺乳，这都会影响乳腺健康。其实，哺乳推迟了产后排卵及月经的重建，并使乳腺组织发育完善，可以保护乳腺。

　　5、当然，我们也应克制饮食，保持正常的体重，不能过于肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　6、乳腺炎症的预防措施还有经常按摩乳房。指出，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画一个如硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

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