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发布时间：
2018-12-15 14:05:53来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院很多女性月经量少并不是因为疾病的问题，而是因为平时不好的一些生活习惯导致的，只要养成健康良好的习惯，就能改善月经量少这一问题那么我们来一起看看女性月经量少要怎么调理下面由长沙百佳玛丽亚妇产医院的们介绍。
女性月经量少要怎么调理
1、避免过度劳累
女性如果一直处于疲劳的状态下，身体的各个结构都会受到一定的影响，同时也会影响机体的新陈代谢。所以女性朋友要注意不要过度劳累，尽量劳逸结合，充足的睡眠做到不熬夜。
2、注意饮食
女性在月经来潮前的一周内，不要吃一些凉性或者辛辣等具有刺激的食物，尽量多吃一些富含纤维素的食物，也可以多吃红枣、阿胶、红糖等食物，有补血养气的作用，调理月经。
3、注意保暖
女性朋友要注意保暖，尽量不要穿露脐装，天气凉的时候要及时增添衣物，特别是脚部，容易受凉，不要总是光脚不穿袜子。
4、注意卫生
女性在平时就应注意个人卫生，尤其是在经期时更要私处的干净。尽量选择纯棉、透气的内裤，做到勤换勤洗，经期时也不要同房。
5、调理情绪
月经会随着女性的心情波动而发生改变，如果长期处于焦躁、烦闷或是情绪起伏大的状态下很容易就会出现月经周期紊乱月经量少等现象。所以女性朋友要学会调节自己的情绪，保持良好的心态和心情。
以上就是对“女性月经量少要怎么调理”的简单介绍，如果您还有更多关于健康的问题，可以。
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