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发布时间：
2018-12-03 10:30:25来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院女性怎么调理内分泌失调?内分泌失调对女性的伤害很大，很多的女性都受到内分泌失调的影响，轻的会影响女性朋友的容貌，重的则会导致女性不孕，所以女性对于内分泌失调必须要引起足够的重视。
女性内分泌是由下丘脑、垂体和卵巢控制，一旦某一环节出现问题就会导致女性内分泌失调。内分泌失调除了应该进行药物治疗之外，日常生活习惯和饮食习惯也是调理内分泌失调的好方法。
内分泌失调的调理事项主要如下：
一、饮食调理：食物应该要注意多样化，搭配合理，可以多食一些蔬菜，水果，少吃一些油腻和刺激性食物，饮食上也应该以清淡为主，不要吃太过于辛辣和刺激性的食物。女性怎么调理内分泌失调?
二、精神调理：保持愉快，乐观的情绪，同时也要保持平和的心态，减轻心理压力，紧张等不良情绪，平时应该经常多参加健身运动，注意劳逸结合，尽量不要熬夜，护航充足的睡眠。
三、维生素调理：维生素E的调理对内分泌失调有着很重要的作用，对此女性朋友要常吃一些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果等，这对于女性内分泌的调理有很大帮助作用。
四、排毒调理：注意保持大便，小便，汗腺的通畅，从而让机体产生的废物、毒素有通畅的排泄通道，对此女性朋友一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的治疗，发现有便秘的情况要及时到医院检查与治疗。
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