月经不调是一种不正常的现象，也给女性的正常生活带来了很大的困扰，生活中，导致女性月经不调的因素有很多，女性精神压力大、滥用药物、性生活不协调等，都是有可能会招惹上月经不调的。建议出现月经不调的女性，在饮食上要多注意，以帮助调节身体，缓解月经不调的症状。
长沙妇科医院（长沙百佳玛丽亚妇产医院）为您介绍
月经不调者的饮食调养方法：
1、加强营养。月经不调的女性在饮食上要多注意加强营养，以帮助增强体质，蛋白质、维生素和矿物质要注意补充。
2、饮食多样化。有些月经异常的女性食欲会比较低下，这时候女性要注意饮食的多样化，应做到色、香、味俱佳，以增进食欲。
3、多食滋补品。女性在食欲良好的情况下，可以多食滋补肾阴之品，忌食辛辣动火之品。
4、色质紫黑有血块的女性，忌食生冷、酸涩性食物。而月经过多、色淡质稀的女性，饮食应以补气为主，如桂圆、大枣、鸡汤等，可以多吃。
5、月经过少、色淡无血块的女性，出现小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时女性可以多吃新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
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