湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2018-08-15 10:24:44来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院更年期是一个很重要的阶段，因为在这个阶段很多的女性朋友容易出现很多的问题，有些问题还会影响到女性的身体健康，那么女性到了更年期如何才能健康度过呢?下面我们就来听听长沙妇产医院(长沙百佳玛丽亚妇产医院)的说法。
女性怎么健康度过更年期?
1、定期到医院做体检：女性进入更年期后身体比较虚弱，很多疾病都可能会在此期间发病，所以需要定期到医院做身体检查，这样可以及早发现疾病，及早治疗疾病。
2、注意均衡的营养：日常生活中要均衡的营养，合理的饮食，多吃蛋、豆、鱼、肉类，蔬菜类，五谷、根茎类等，因为不同的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当才能维护身体的健康。
3、保持积极乐观的心态：要保持积极乐观的心态，用宽容的态度对待生活中的琐事，苏州妇科医院的主任指出，更年期是每个都不能够避免的，以积极乐观的心态来面对，可以少灾少疾。
4、适当锻炼身体：生命在于运动，适当的运动比如散步、太极拳、健康操以及慢跑都可以促进血液循环，帮助加速新陈代谢，可以消除忧郁的心情，使得身心处于愉悦的状况，有利于女性顺利的度过更年期。
女性要正确认识更年期，对待更年期出现的一些不适要学会科学对待。如果自己不能解决，特别是察觉自己可能有一些疾病的事，一定要积极去医院就诊。
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