长沙女性月经不调要注意什么

发布时间：

2018-08-06 15:22:00来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院

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月经不调要注意什么？在日常生活中，常常会有女性朋友身上出现月经不调的情况。导致这一现象的原因有很多，除了病理性因素外，还有一些作息不良因素，所以在发生月经不调后女性朋友要多多注意平时的事项。

长沙妇科医院介绍：女性朋友月经不调要注意什么

1、经期勿食寒凉食物

女性属阴，体质相对较弱。在经期，体质会出现虚弱情形，因此经期需要保温。在饮食上，凉拌菜、冰激淋、田螺、螃蟹、西瓜等食物应在经期禁止。

2、经期避免盆浴淋雨

经期，女性的宫口没有闭合，如果游泳或盆浴，很容易让水中的细菌等物进入体内，引发炎症。除了不能游泳和盆浴外，涉水和淋雨也是禁止的，否者容易将寒湿禁锢在体内引发血循环障碍。

3、经期勿饮酒和咖啡

酒精和咖啡在经期是不能饮用的。前者会造成情绪万分低落，引发头痛和疲倦;后者会使得乳房出现胀痛，引发焦虑和烦躁。

4、勿做剧烈运动

在经期，剧烈运动和重物提拿等都会使得腹部用力，从而导致经血过多或延长。

温馨提示：“长沙女性月经不调要注意什么”就给您说到这里。在平日，自我调理、生活规律和饮食均衡及心情愉悦是维持健康的不二法宝，经期可依此行，从而避免月经不调。

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