湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2018-08-06 14:56:08来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院有些女性朋友认为痛经的时候应该躺着不动，其实不是这样的，不仅在平时多多锻炼可以缓解痛经，在来例假的时候也可适度的运动，那么长沙女性怎么缓解痛经呢？下面长沙妇科医院的来做介绍。
怎么缓解痛经？
其一：保暖特关键
经期女性朋友们要注意保暖，特别是腹部，经期受凉会刺激到子宫，影响子宫的正常收缩，加重痛经。所以经期女性朋友们有必要的情况下，可以使用暖宝宝贴，有利于痛经的缓解。
其二：注意饮食
经期要避免吃些酸冷辛辣、刺激性比较强的食物，特别是冰淇淋一定不要吃，以免刺激到子宫，影响子宫的正常收缩，加重痛经。
其三：避免性生活
很多的朋友认为经期性生活的话，不容易怀孕，就会经常的进行经期性生活，而经期女性朋友们的抵抗力是比较低的，经期性生活容易发生感染，还会诱发子宫内膜异位症。
经期血经的流通是非常重要的，如果运动量不足，血经的流通会受到影响，以上是“长沙女性怎么缓解痛经”的相关介绍，祝您健康!
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