女性经期不能喝的饮料

女人是一朵花，想要这朵花娇艳盛开就需要小心呵护，而女性经期时是比较脆弱的，更需要小心谨慎了。很多女性都很喜欢喝饮料，但是在经期有很多种饮料是需要忌食的。下面我们就来一起了解一下女性经期有哪些饮料不能喝。

女性经期不能喝的饮料

1、冷饮：寒性月经者忌饮。如果寒性体质的女性在月经期间饮用冷饮可能会导致经血结块，引起宫寒加重痛经，严重者会有腹泻。

2、牛奶：乳酪类会引起痛经：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。若体内镁元素缺乏，容易产生情绪不安，易激动、手足搐溺、反射亢进。山西妇科医院

3、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的情况，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

4、茶：行经期经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，妨碍肠粘膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内存储的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5、咖啡：咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时机体的内环境发生一定程度的改变，在这个时候少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿出现胀痛。而且如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素、肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠，焦虑和易怒等情绪不稳的症状。

长沙妇科医院(长沙百佳玛丽亚妇产医院)表示，以上就是女性在经期不宜喝的饮料，女性朋友要注意。而在经期饮食方面，要忌食生冷辛辣的食物。月经正常对女性的身体健康起着至关重要的作用，如果出现月经不调的症状，要及时去医院就诊。