女性肥胖与宫寒有关

众所周知，没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬!子宫也是一样，寒暖是女性身体健康的指标。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，经期如常，女性就会健康又美丽;如果子宫受寒，血气凝结，女人就保持正常的身形样貌，繁衍后代更无从谈起!

很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖!严重的并伴有气短乏力、月经过少、排卵少等症状，但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环!

无论节食、运动，还是吃药，减肥都要做到消耗大于摄入，且必须是一个较长的过程!

如果用很短的时间达到减肥的目的，就只能用健康作为代价。快速减肥无非是用非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，这等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪很容易乘虚侵入子宫，加重宫寒症状!

正确减小腹方法是：先治疗宫寒，重新找回身体的能量，子宫保持温暖，脂肪自然就会减少!

女性在生活中防治宫寒应该注意哪些呢?

1.不吃寒食：女性防治宫寒较重要的就是忌凉食，除了从冰箱里拿出来的食物，还有西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等!餐前可以喝一杯姜茶，能主动化解凉性食物中的寒气!

2.吃“暖”的食物：多喝些补气血的饮品，例如阿胶，桂圆等;多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，补足热量!宫寒体质属于火气不足，不易出现火大体热的症状!

3.经常快步走、多锻炼：“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来改善体质，步行，是较简便的办法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调理气血、改善血液循环，使全身温暖!

4.中医指导：宫寒，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛的药物治疗，如当归、八珍汤、十全大补汤，加益母草、艾叶等药物。