月经不调要注意什么？

发布时间：

2017-04-15 16:29:09来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院

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现在广大女性的工作压力是越来越大了，很容易就忽视了对自己身体的照顾，所以也常常被那些妇科疾病缠身，月经不调就是常常出现的现象。那么，女性月经不调都要注意些什么呢?

表示，月经不调的女性要多多注意以下这些方面：

1、注意保持好心情;

如果月经不按时来是因为挫折、压力大而造成的，那么你就必须好好调整好自己的心态了，保持良好的心态也是非常必要的，另外还要注意防止经期受寒，尤其是要避免使小腹受寒。

2、生活要注意有规律;

规律地生活对于调节月经是很有帮助的，要注意避免熬夜、过度劳累，更加不要吸烟喝酒，注意三餐饮食正常，营养要均衡等。

3、注意补血;

女性朋友会因为月经而失去血液，所以建议可以多吃含有铁和滋补性的食物，以免发生缺铁性贫血，可以多吃羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆到等滋补性的食物。

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