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长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2017-02-17 15:47:56来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院月经紊乱严重的还会影响怀孕的，有关预防月经紊乱的方法大家请及时的把握好了，月经不调很容易影响我们的健康问题的，所以一定要做到准确的预防方法，今天我们就来讲讲有关预防方法都有哪些问题。
预防月经紊乱的方法：
要保持良好的精神愉快，要避免受到了刺激性的问题以及受到情绪的波动，尤其是在月经期间有发胀、腰酸、乳房胀痛等问题要多注意，避免自己的情绪不稳定，避免发怒，不要过分紧张。
多注意卫生情况，避免感染，尤其是要在月经期间避免外阴的感染，多注意清洁，月经期间绝对不能同房，注意保暖，避免受到刺激，避免劳累、避免经血过多吃红糖。
内衣要绝对柔软，选择纯棉的，这样通风才比较好一些，要勤换衣服、勤换内裤，在阳光下暴晒的。不要吃生冷的食物，多喝开水，保持大便的通常，少吃上火的食物，保持气血平稳，增加必要的营养物质。
预防月经不调有助于避免生育出现了问题，所以良好的生活习惯以及注意经期的护理还有就是多吃点含铁的、滋补的食物都很关键，千万别过度的减肥，更要保持良好心情。
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