月经不调该怎么办

发布时间：

2019-07-05 10:43:49来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院

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月经不调，主要表现月经经期血量少、经血色不正常、月经周期时间长等，影响女性生活和工作，那么月经不调该怎么办?

1.禁止生活没有规律：经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。

2.保持身体健康：女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性感冒或者贫血都会引起月经不调。

3.禁止过度减肥：女孩子为了减肥严重控制饮食，过度节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。

4.防止着凉：一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。

5.调整心态：由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成，那么须调整好心态。

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