月经不调注意事项有以下几点：
一、忌食辛辣动火之品。
二、加强营养。
三、在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品。
四、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
五、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
六、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。
长沙妇科医院(长沙百佳玛丽亚妇产医院)温馨提示：了解月经不调的注意事项很重要，另外，月经不调吃东西的营养原则应该以清淡且富有营养为主。还要注意补铁。补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
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