生完孩子后怎么预防子宫脱垂

发布时间：

2019-07-24 10:49:49来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院

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生完孩子后，宝妈们需要好好调养自己身体。那么自然不能忘记把子宫调养好。那么生完孩子后怎么预防子宫脱垂 ! 一起来看看吧。

子宫脱垂的原因

1、自然生产妇女在生产过程当中，因腹压增加造成支持子宫韧带及肌肉松弛，使子宫脱垂。

2、慢性咳嗽、便秘、气喘、肥胖、久站或常提重物等，所导致腹腔压力增加等，都可能将子宫往下方推挤。

3、停经之后阴道也因为激素的缺乏而松弛，进而增加子宫下垂的机会。

4、先天性的骨盆结构松弛。

如何预防子宫脱垂

1、避免憋尿时，骨盆肌肉需要用力收缩，久而久之，肌肉会易松弛疲乏，间接导致脱垂现象产生。

2、勿搬重物，使腹部肌肉收缩，再加上生产过后骨盆肌肉松弛，只要稍有腹压就有可能造成子宫脱垂。

3、控制体重，骨盆腔压力也会随之增大，长期下来对腹部会造成无形压迫，为了预防脱垂现象以及身体健康，建议妈妈们在怀孕时就要做好体重管理。

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