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发布时间：
2018-07-19 10:37:35来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院月经不调注意事项有哪些?很多女性朋友都有月经不调的症状，而进行妇科检查又是一件令人尴尬的事，所以了解月经不调注意事项有利于女性预防月经不调的发生，那么，月经不调注意事项具体有哪些呢?让我们一起来看看吧。
月经不调注意事项主要有以下几个方面的内容：
1、 注意卫生，预防感染：对于长期月经不调应该注意外的卫生清洁，月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、 防止过度节食，戒烟限酒：注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
3、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
4、 不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
5、 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
以上就是月经不调注意事项的内容，希望大家能够做到以上几点，生活中积极的预防月经不调的发生。
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