湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2020-02-28 10:51:47来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院1、慎食寒食
女性朋友本身的体质就偏寒，如果在经常待在空调环境中，然后又因为贪吃而食用一些比较寒凉的食物，就会对身体造成更明显的伤害。
所以办公室女性要注意，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，好能在微波炉中热了再吃;冰淇淋、雪糕、冷饮这一类冷食也要少吃，否则可能会给自己的身体带来伤害。
2、适当外出走动
如果可以的话，女性朋友们好不要趴在桌上午睡，中午吃完饭去室外走走，这样可以让体内的寒气尽快发散出来，降低对身体的影响，并且适当走动也可以避免肥胖的产生。
3、注意保暖
已经入冬了，但在温暖的空调环境中，有些女性朋友也习惯穿着凉爽，不知不觉就会让寒气侵入身体。
所以，女性朋友一定要注意保暖，特别是小腹、背部的保暖;可以在平时备件外套或小开衫，避免直接对着空调下吹风。
4、缓解压力和情绪
加班加点地工作、生活压力大，很容易让身体过度疲劳，导致免疫力下降，寒邪也就此“入宫”。
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