湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2019-12-28 14:33:41来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院在生活中，常常挺多有女性朋友在抱怨说自己有头痛的毛病。七成头痛患者的性别是女，而在这些女性朋友中有六成多的女性是因为月经来了头痛。经期的头痛与很多因素有密切关系。这些因素有内分泌不调、失眠、运动的缺乏等等。这种头痛给女性朋友带来生活中的种种不便，痛苦、坐立难安。
那么，在现实生活中怎样远离经期头痛呢?
1.注意饮食
在饮食中，女性朋友在平时要多补充糖分的摄入。经期血量的流失，必然带走糖分、铁质等物质的流走。在非例假的时候，可以多吃点改善脑部缺血的食物，这些食物有红枣、红糖等。当然，一些微量元素也不能忘记补充，比如说钙、镁等。维生素C、D也是不能忽视的。
2.多做运动
运动是一项很保健的方法，但是，在生活中有许多女性朋友并不热爱运动，可见，在经期头痛的女性朋友极有可能就是不热爱运动的人。运动不仅能让人远离各种疾病，还能排解生活和工作的压力。在户外，阳光的照射给女性朋友带来了消除头痛的作用。
3.调整心态
在生活中，压力无处不在，在工作中，压力无处不有，在学习中，压力无处不存。这些压力给女性朋友带来了心理上的暗示，从而导致各种疾病找上门，其中头痛就是一种。所以，良好的心态有助于缓解经期头痛。
上一篇：导致月经不来的原因有哪些
下一篇：冬季如何避免妇科疾病的侵袭
在线预约
拨打电话