湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2019-12-18 14:23:16来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院在生活中，有些女性朋友的“大姨妈”总是不定时，不是迟迟不来就是提前到来，让人措手不及。这些现象一般都是月经不调的表现。当出现月经不调后，说明女性的身体出现了问题。
那生活中，月经不调怎么样预防呢?
1、在青春期，出现月经后，少女们都有必要学习和了解一些卫生常识。在拥有了这些常识后，才能对生理现象有一个正确的认识，也才能针对一些因月经而来的恐惧或紧张心理就会得到舒缓。
2、注意保暖。在经期的时候，一些寒冷、冰凉、生理的食物等都不能食用。在情绪剧烈的时候，要学会将情绪给稳定下来，避免强烈的精神给刺激到，尽量做到心情愉快。
3、注意饮食调理。在经前或经期，有些该避免的寒冷饮食千万不要多吃;一些辛辣香燥的食物也不能多吃。
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