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长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2019-11-23 10:42:44来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院月经失调在生活中长会见到或听到。当月经出现周期变化、经量不规律等情况的时候，说明月经失调发生在你身上了。任何疾病的发生都是有原因的。就女性月经失调的坏习惯有哪些这种问题，下面就相关问题为大家详细介绍。
压力
虽然说压力就是动力，但是长期背负着压力，对女性的内分泌有着重要的影响。久而久之就会出现月经失调。
缓解方法：在生活中要多从事一些运动。运动不在多，在于适度。当游泳、健身舞、跑步等成为一种习惯的时候，压力也就消弭了许多。
贪凉
在经期的时候，有些女性是十分不注意的。比如说在夏天吃雪糕、冰淇淋;在冬天穿着单薄，尤其是腿部保暖措施不够。当这些行为产生的时候，子宫是非常容易受寒的，月经从而就会稀少乃至闭经。
缓解方法：在经期一定要注意防寒保暖。夏天可以盖条毛巾或床单;冬天要穿保暖的长裤。这些都是为了将下半身保护好。
电磁波
现代人怎么可能不受电磁波的大染呢?手机是离不开的、电脑是甩不了的、电冰箱是不可能不具备的……长期处于电磁波的辐射下，内分泌和生殖机能都会受到影响，导致月经失调。
缓解方法：对生活中的电器产品，能远离的时候尽量远离。平时要多喝些绿茶，多吃些维生素A和C的食物。
便秘
便秘是职业女性常常会出现情况。当便秘产生的时候，是会导致子宫颈前移的，子宫体向后倾斜的。如果长期处于这样的情况，很容易引起月经失调，导致腰痛。
缓解方法：在生活中，要学会怎样润肠通便。比方说牛奶、香蕉、苹果等食物，多喝水。
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