更年期出汗怎么办

发布时间：

2019-11-23 10:06:17来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院

温馨提示：我院开展网上预约挂号服务，您可以通过网络或拨打电话（0731-85360833）联系我们，将为您提供一对一解答服务！

相信很多女性都有这样的感觉，年龄越大，身体就越来越不行，各种情况都会出现，而且脾气也变得很不好，有些人自己都不知道为什么，特别是有的女性出汗多，这在生活中难免会很烦燥，那么更年期出汗怎么办呢?下面就相关问题为大家详细介绍。

1、降低食盐摄入量：更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。

2、控制高脂肪和糖类的摄入：年龄大了过后，很多人会必福，也不大想动，那么吃太多脂肪类的或者是糖类的东西，会导致代谢乱的。

3、多吃蔬菜和粗粮：许多富含纤维的蔬菜，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。

4、增加钙铁摄入量：更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生机会。

友情提示：以上信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。如果您有任何健康方面的疑问，请及时来院就诊。

网络预约通道