湖南省市医保定点单位
长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2019-11-20 14:03:44来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院一些孕妇在怀孕之后会出现头晕乏力的现象，有可能是出现了孕期贫血。孕妇贫血不像普通人贫血，对于孕妇来说，贫血比较好的应对方式是通过食物来补充。
1、含铁类食物：贫血其实说到底就是缺铁，所以要吃一些补贴的食物，比如黑木耳、红枣、红豆等等。
2、含维生素C食物：这个虽然不能补贴，但是它是促进铁吸收的，所以要配合补贴的食物一起吃。
3、动物血液：动物的血液也是可以补血的，因为它富含血红素铁，容易消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。
4、含维生素A食物：维生素A也是可以促进铁的吸收的喔，所以也可以多吃富含维生素A的食物，比如牛奶、胡萝卜、淡黄等等。
5、高蛋白食物：这种类型的食物对孕妇贫血也有很好的功效，比如牛奶、瘦肉、豆类、鱼类等等，不过前提是每周体重不要超过一公斤，要注意荤素结合，避免过于油腻伤胃。
6、动物内脏：动物内脏中铁的含量相比来说是要高于动物的肉，比如猪肝、鸡肝、牛肝等等，不仅含铁量高，而且维生素也很丰富。
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