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长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2019-09-28 11:26:17来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院众所周知，月经是女性独有的一种标志。当它到来后，表示女性生殖系统的逐渐成熟。作为很常见的生理现象，月经不调常常让女性感觉到无所适从。面对这一折磨，女性可以从饮食上来进行调理。
月经不调要注意的饮食
1、在经期来临前，在饮食上需要注意保持清淡，少吃太咸的食物，因为太咸的食物会使人体内的盐分和水分的储量增多，而在月经来潮前孕激素也会增多，在月经来潮后容易发生水肿、头痛以及月经不调现象。
2、预防月经不调，经期间少吃太过油腻的东西，太油的食物本身也很不利肠胃的消化，尽量多吃易于消化的食物，同时也可以减少痛经和月经不调症状的出现。
3、防止月经不调，少吃生冷、刺激性食物。像螃蟹、咖啡、辣椒、冷饮类等，可以的防止少月经不调。
4、预防月经不调，注意经期间少饮酒以及燥性食物，这类食物很容易导致出现月经不调。
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