痛经的常识

发布时间：

2019-09-12 10:06:35来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院

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相信每个女性在每个月的那么几天里，都希望自己不是个女生，或者下辈子抬胎做个男生，这就是痛经，这种情况不严重还好，严重的情况下对女性的危害可不只半点，那么痛经的常识有哪些呢?

温暖身体

如果平时不注意保暖，那么会在来的这几天里加剧疼痛，因此不仅是在那特殊的几天里，在平时也要注意身体保暖才是。

大步健走

正确的步姿也有助矫正骨盆歪斜，促进血液循环。

穿平底鞋

日常生活中有些习惯会无形中增加腰部负担，诱发或加剧腰痛。

多吃洋葱

吃对食物可以暖身活血，有助防治腰痛。维生素E能促进血液循环，女性不妨平时吃点杏仁、花生等富含维生素E的坚果来作为零食。洋葱、大蒜、韭菜、生姜等辛辣食品有促进血液循环的作用，经期不妨多吃点。

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