怀孕后，女性或多或少都会出现一些早孕反应，只是根据个人体质的不同，有的早孕反应强烈一点，而有的则情况不怎么明显。那么，对于情况严重的女性而言，如何缓解早孕反应呢?让我们一起跟随
长沙产科医院（长沙百佳玛丽亚妇产医院）来了解一下吧。
孕妇可通过以下几方面来缓解早孕反应：
1、加强孕前身体素质的锻炼
孕妇朋友要养成不挑食的习惯，因为体质较差的，环境稍一变，就会因不适应而生病。
2、保持心情舒畅，争取对待
可采取转移注意力的办法，如和丈夫逛公园观花赏景，以减轻怀孕期的反应。同时，要坚持进食，牢记吃饭是为体内胎儿的健康发育。
3、在饮食上注意搭配
油腻腥气的食品要少吃，以免加重孕期的反应，多吃清淡合口味的食物，并要少吃多餐。许多初孕者早上刚起床时往往就感觉想呕吐，这是因为空腹的原因。为了避免恶心，晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一起来放入口中，这样就会使恶心缓解。
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