女性人工流产后饮食要注意什么

很多都不知道人流的危害，经常性的意外怀孕了就做人流，做人流如果没注意好的话，是会给自己带来终身的遗憾的，所以如果不小心流产了，要及时的补充身体的营养，把自己的身体尽量调理好。那么女性人流后饮食要注意什么?下面长沙玛丽亚妇产医院来给我们介绍女性人流后饮食要注意什么?

人流后的饮食要注意什么：

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分可以少量多次，汗液中会排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右为宜。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能够刺激到性结构充血，增加每个月的月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后的注意事项有哪些

1、人流后尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损结构的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补。

2、不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食，此外生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，

3、不宜生气、劳累。人流术后应卧床休息2-3天的时间，在人流后半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。不要提前结束休息期，自然流产、人工流产的产妇休息调养约21天至30天。确保身体康复。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出。

在两性问题上，女性朋友们其实很多时候都会在无意中伤害到自己，但是如果发生了，要先想到的就是不要一直抱怨自己的当初的不应该，而是想到很好的方法去努力减少给自己到来的伤害，特别是在饮食上，一定要注意选择营养的对自己身体有益的。不可以盲目乱吃，也不能不吃，一定要重视这些问题，因为身体是自己的，只有自己爱惜自己，别人才会更加爱惜你。

长沙妇科医院(长沙百佳玛丽亚妇产医院)温馨提示：建议女性朋友人流后要注意好好调养自己的身体，特别是在饮食上要多吃有营养的食物，不宜吃生冷刺激的食物。