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长沙市新农合医疗定点医院
发布时间：
2019-08-09 11:18:50来源：长沙百佳玛丽亚妇产医院如今人工流产已经不是什么隐晦词汇，很多意外妊娠情侣，都会选择人工流产来终止这次美好意外，人工流产对女性身体伤害很大，还会引起女性发胖，身材走样，那么，人工流产后怎么预防发胖呢?一起来具体了解一下。
怀孕本身一定会增加消耗，虽然这一点在怀孕早期并不显著，当自然孕产过程被人为中止，母体能量需要应该是降低。但是，许多利于胎儿孕育的激素状态尚待调整和回落，身体适合胎儿生长的营养稳态具有一定的惯性，所以女人身体会在人工流产之后处于一种能量大于消耗的状态。
1、调节心情：健康的心情对女性维持健康和身材都很重要，因为不良的情绪，容易造成人体的内分泌系统功能紊乱，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。因此，在人工流产手术后也要保持乐观的心情，可以预防体重增加。
2、睡眠：人工流产手术后一定要充分休息，但睡眠时间上也必须要科学。一般睡眠睡8小时，午睡1小时，一般这样就足够了。有些人由于术后修养时睡眠过多，容易造成人体新陈代谢降低，那些摄入的糖类等营养物质，就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。
3、适度饮食：人工流产后饮食也需要注意。以一日多餐，按时进行，注意多样性，注意荤素结合为原则。
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